Сауна с легким паром.

Сауна с легким паром.

Сауна с легким паром.

Баня (она же сауна с легким паром) полезна не только в холодное время года. Настоящие любители банных процедур, посещают это священное место и летом. А как хорошо выйти после бани на улицу, посидеть в гамаке или на веранде, выпить чашку травяного чая с малиной или земляникой! Красота!

Когда же женщины ходят в баню, то они стараются совмещать приятное с полезным. Ведь именно под воздействием тепла сауны, косметические средства работают более эффективно!

В особенностях банных процедур и их пользе мы и постараемся разобраться ниже. Баня очищает. Если вы хотя бы раз были в настоящей бане, парились с веником, то наверняка замечали, что после вы как-будто заново родились. А все это потому, что баня:

  1. улучшает крово-  и лимфообращение,
  2. очищает поры
  3. освобождает организм от шлаков и токсинов, что в свою очередь улучшает цвет лица и общее состояние кожи
  4. когда паришься, то ускоряется обмен веществ, а это способствует исчезновению любых признаков целлюлита и лишнего веса (при регулярном посещении бани)

Чтобы процесс банного очищения организма прошел удачно, нужно выполнить несколько несложных действий:

  • для начала, прежде, чем войти в парилку, удалите с лица всю косметику (кожа должна дышать!)
  • помассируйте  тело щеткой, чтобы избавиться от омертвевших частичек кожи, которые непременно будут мешать открытию пор, 
  • первый заход в парилку не должен быть больше 5 минут. После можно зайти на более длительное время, к примеру на 8-10 минут. Все последующие заходы не дольше второго.
  • Подготовьте питье, потому что ваш организм будет терять очень много влаги. Лучше, если это будут травяные чаи.

Если вы только начали приобщаться к здоровому банному отдыху, то не забывайте о правилах осторожности. Вам не следует соревноваться с теми, кто уже давно посещает сауну. Помните, у каждого человека своя собственная переносимость высоких температур.

В бане самое жаркое место — под потолком, на самом верху. Поэтому, заходя в парилку, не спешите забираться на самый верхний полок. Начните  с низов. Пусть по началу вам покажется, что там не хватает жара, но ваш организм должен привыкнуть! Ведь это будет очень большой нагрузкой на сердце! Пока ваш организм привыкает к высоким температурам, вы, не тратя времени даром, можете сделать медовый массаж. Суть его проста — наносите мед плавными, массирующими движениями по направлению лимфотока, снизу вверх. Помимо массажа, ваша кожа получит хорошее очищение и отшелушивание. Кроме того, вы почувствуете, что кожа станет мягкой и бархатистой.

Если вы относитесь к тем, кто любит погорячее, с веничком, то для этих целей лучше взять березовый. Он полезнее с косметической точки зрения, ведь в листьях березы содержится много антиоксидантов, витаминов и микроэлементов, а так же антисептические и противовоспалительные вещества.

Вы ошибаетесь, если думаете, что баня (парная) — это самое правильное место для нанесения косметических средств. В состав многих кремов входят минеральные масла, которые могут образовать пленку, а это будет мешать потоотделению и очистке пор. Конечно, существует множество средств, предназначенных специально для использования в бане. Вот они как раз  подойдут!

Если вы заботитесь о ваших волосах с особенной тщательностью, то баня — это как раз то самое место, где они смогут получить правильный уход. Можете сделать укрепляющую или увлажняющую маску. Под воздействием тепла, активные компоненты маски проникнут глубже в стержни волос и эффект будет сильнее.

Время между посещением парной используйте для нанесения скрабов для тела и масок. Все косметические средства будут воздействовать на кожу более эффективно, если они наносятся на разогретое тело.

Приятного вам и легкого пара!

О пользе сауны вы можете посмотреть следующий материал:

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Related posts:

 

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы добавить комментарий.